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DHA怎么吃最好
? 宝宝的健康发育是妈妈们最为关心的事情。因此,有越来越多的孕妈妈会选择DHA补品,希望宝宝出生后更加的聪明。DHA怎么吃最好?这个问题可以从补充时间,以及DHA产品选择方面进行考虑。
DHA怎么吃最好
? DHA大量存在于我们的大量中,如果缺乏对我们智力状况会有很大的负面影响。因此,它对于胎儿来说更为重要,如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激,促进胎儿大脑神经细胞的扩散发育,这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA,使其获得更为充足的营养来满足大脑发育的需求。

? DHA也大量存在于眼睛器官内。因此,宝宝视网膜光感细胞的成熟离不开它的存在。孕妇在孕期可通过摄入富含Omega-3的食物来提高Omega-3的含量,利用母血中的Omega-3合成DHA,然后输送到胎儿大脑和视网膜,使那里的神经细胞成熟度提高。研究表明,补充Omega-3的宝宝比没有补充的宝宝拥有更佳的视觉能力。

? 孕期女性补充DHA切不可错过最佳的时间。应在怀孕前3个月即开始补充。对于宝宝来说,出生后即可为其补充。这对足月婴儿的营养状况、神经系统发育、免疫系统发育都有改善作用。而合成DHA的Omega-3脂肪酸只是在很少数的食物中含量丰富,因此,孕期女性想通过平常的饮食来满足DHA营养的需要很不现实。

? DHA补充品需要正确选择。首先,需要了解所选择的产品是否含量有重金属、胆固醇、EPA等有害成分。而Omega-3脂肪酸作为DHA的前体,能更安全的满足宝宝脑部发育的所有,其效果更安全,更有利于吸收利用。缺乏Omega-3脂肪酸和缺乏其它任何一种营养一样,都会造成身体的不适。

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